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Allenamento Bicipiti a Casa

Scopri in questo video un allenamento molto efficace per la massa per i bicipiti da eseguire a casa per aumentare la masa muscolare delle braccia.

di Luca Grisendi
PERSONAL TRAINER

Scopri in questo video un allenamento molto efficace per la massa per i bicipiti da eseguire a casa per aumentare la masa muscolare delle braccia. Eseguirai 4 serie da 8 ripetizioni per ogni esercizio con una pausa di 45 secondi fra una serie e l'altra. Come sempre focalizzati al massiamo sulla contrazione dei bicipiti e sul pompaggio per la massima efficacia.

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