HEALTH
Stefano Giuseppini
PERSONAL TRAINER

Attività motoria in gravidanza.

Molti affermano che le donne in gravidanza non possano svolgere nessun tipo di attività motoria e debbano stare a riposo… continua

TRAINING
Luca Grisendi
PERSONAL TRAINER

Esercizi Schiena: Rematore alla Macchina

Scopri in questo video come eseguire il rematore alla macchina per aumentare la massa muscolare dei dorsali e della schi… continua

HEALTH
Giulio Bellini
PERSONAL TRAINER

Sindrome Metabolica: cos'è e come combatterla

La Sindrome Metabolica è probabilmente una tra le condizioni cliniche più diffuse dei giorni nostri e maggiormente merit… continua

Intervista a Sara Jemai!

Sara Jemai, campionessa italiana del lancio del giavellotto, in forza al gruppo sportivo Esercito si allena a San Giorgio su Legnano seguita dal suo allenatore Carlo Giulioni. continua

Emanuele Giuliani
Personal Trainer
CONTATTA
Massimiliano Serra
Diplomato ISEF
CONTATTA
TRAINING
Micol Ramundo
GIORNALISTA SPORTIVO

Gli alleati del podista: la core stability e la propriocettività (Parte Seconda)

Appurata l'importanza di Core Stability e propriocettività, vediamo alcuni esercizi pratici continua

SPORT
Sport and Training
PREPARATORE ATLETICO

Intervista a Valeria Straneo, fortissima maratoneta azzurra!

Dopo l'argento vinto ai Mondiali di Mosca (Russia) nel 2013, l''ultimo anno e mezzo è stato parecchio difficile per Vale… continua

TRAINING
Vincenzo Bello
PERSONAL TRAINER

Programmare e pianificare gli allenamenti.

La periodizzazione degli stimoli allenanti è la chiave del successo e dei progressi per tutti gli sport continua

ULTIMI CONTENUTI PUBBLICATI
MOTIVATION
Giulio Bellini
PERSONAL TRAINER

Come scegliere i tuoi obiettivi?

Chi di noi non si allena, o si è allenato, con degli obiettivi in testa? Possono essere vaghi oppure molto specifici e r… continua

REHAB
Andrea Dotteschini
PERSONAL TRAINER

L’articolazione della spalla e problematiche ineretenti

Esistono molto condizioni patologiche che interessano il distretto della spalla. Come in altre parti del sistema-muscolo… continua

REHAB
Andrea Dotteschini
PERSONAL TRAINER

Infortuni: gli step per il ritorno all’attività

Quando un atleta (di qualsiasi livello) va incontro a un evento traumatico, si innesca un meccanismo fisiologico difensi… continua