FITNESS
Stefano Giuseppini
PERSONAL TRAINER

Escalating Density Training - EDT

L' Escalating Density Training o metodo EDT è un programma di allenamento ideato e sviluppato dall’ex culturista statuni… continua

TRAINING
Luca Grisendi
PERSONAL TRAINER

Esercizi Pettorali: Croci ai Cavi su panca piana e inclinata

Scopri in questo video come eseguire le croci ai cavi su panca piana e inclinata per aumentare la massa muscolare dei pe… continua

TRAINING
Micol Ramundo
GIORNALISTA SPORTIVO

Le fasi del riscaldamento: la corsa blanda e gli allunghi (Parte Seconda)

Gli allunghi, spesso sottovalutati quanto ad importanza, sono in realtà la fase cruciale del riscaldamento, in quanto po… continua

enrico casella responsabile tecnico nazionale italiana di ginnastica artistica femminile

Intervista ad Enrico Casella

Abbiamo intervistato Enrico Casella, responsabile tecnico della nazionale di Ginnastica Artistica Italiana femminile racconta a sport and training le caratteristiche che deve avere una campionessa di ginnastica artistica… continua

Mario Supino
Chinesiologo
CONTATTA
Roberta Deledda
Dirigente Sportivo
CONTATTA
TRAINING
Giulio Bellini
PERSONAL TRAINER

Allenamento con i pesi in età di sviluppo: miti da sfatare..

Confrontandoci quotidianamente con genitori di bambini, adolescenti o pre-adolescenti, ci troviamo spesso di fronte alla… continua

SPORT
Sport and Training
PREPARATORE ATLETICO

Parliamo di maratona con Daniele Meucci

Daniele Meucci è oggi il nostro migliore interprete della maratona, la regina delle distanze del running di endurance. O… continua

REHAB
Giulio Bellini
PERSONAL TRAINER

Rieducazione posturale secondo Mèzières

La Rieducazione Posturale secondo il Metodo Mézières viene spesso confusa con altre tecniche di ginnastica cosiddetta “c… continua

ULTIMI CONTENUTI PUBBLICATI
MOTIVATION
Giulio Bellini
PERSONAL TRAINER

Come scegliere i tuoi obiettivi?

Chi di noi non si allena, o si è allenato, con degli obiettivi in testa? Possono essere vaghi oppure molto specifici e r… continua

REHAB
Andrea Dotteschini
PERSONAL TRAINER

L’articolazione della spalla e problematiche ineretenti

Esistono molto condizioni patologiche che interessano il distretto della spalla. Come in altre parti del sistema-muscolo… continua

REHAB
Andrea Dotteschini
PERSONAL TRAINER

Infortuni: gli step per il ritorno all’attività

Quando un atleta (di qualsiasi livello) va incontro a un evento traumatico, si innesca un meccanismo fisiologico difensi… continua