FITNESS
Sport and Training
PREPARATORE ATLETICO

La Zumba

Tra le discipline fitness che vanno diffondendosi da alcuni anni a questa parte c'è la Zumba, che nella fattispecie unis… continua

TRAINING
Luca Grisendi
PERSONAL TRAINER

Spinte ai Cavi

Scopri in questo video come eseguire le spinte ai cavi per aumentare la massa muscolare dei pettorali. continua

FITNESS
Federico Bella
MANAGER SPORTIVO

Come scegliere il fitness club

Quali sono gli aspetti basilari che ci permettono di capire se un fitness club è meglio di un altro? continua

Intervista a Giulia Viola

Giulia Viola è tra le migliori azzurre dai 1500 ai 5000. Sono quattro mesi che è ferma perché è stata operata ad entrambi i tendini d’Achille. Ci siamo fatti raccontare da lei a che punto è. continua

Tiziano Lelio
Personal Trainer
CONTATTA
Roberta Deledda
Dirigente Sportivo
CONTATTA
TRAINING
Sport and Training
PREPARATORE ATLETICO

Lo Slancio o Clean & Jerk

Lo Slancio o Clean & Jerk è insieme allo Strappo uno dei due esercizi della pesistica olimpica. Insieme allo strappo pe… continua

HEALTH
Eugenio Ciotola
PERSONAL TRAINER

INVECCHIAMENTO ED EPIGENETICA

Sappiamo che la velocità dei processi di invecchiamento e la speranza di vita di un gruppo di specie animali è collegata… continua

SPORT
Sport and Training
PREPARATORE ATLETICO

Intervista a Valeria Straneo, fortissima maratoneta azzurra!

Dopo l'argento vinto ai Mondiali di Mosca (Russia) nel 2013, l''ultimo anno e mezzo è stato parecchio difficile per Vale… continua

ULTIMI CONTENUTI PUBBLICATI
MOTIVATION
Giulio Bellini
PERSONAL TRAINER

Come scegliere i tuoi obiettivi?

Chi di noi non si allena, o si è allenato, con degli obiettivi in testa? Possono essere vaghi oppure molto specifici e r… continua

REHAB
Andrea Dotteschini
PERSONAL TRAINER

L’articolazione della spalla e problematiche ineretenti

Esistono molto condizioni patologiche che interessano il distretto della spalla. Come in altre parti del sistema-muscolo… continua

REHAB
Andrea Dotteschini
PERSONAL TRAINER

Infortuni: gli step per il ritorno all’attività

Quando un atleta (di qualsiasi livello) va incontro a un evento traumatico, si innesca un meccanismo fisiologico difensi… continua