NUTRITION
Giulio Bellini
PERSONAL TRAINER

Parola d'ordine: IDRATAZIONE

Quante volte l'avete sentito dire? "Bevete molta acqua." Ma è davvero così importante mantenere un corretto livello di i… continua

TRAINING
Luca Grisendi
PERSONAL TRAINER

Esercizi Schiena: Rematore al cavo basso

Scopri in questo video come eseguire il rematore al cavo basso per aumentare la massa muscolare dei dorsali e della schi… continua

ANTI-DOPING
Flavio Besutti
LAUREATO IN SCIENZE MOTORIE

Lista WADA di 114 persone da non frequentare, pena la squalifica!

E di queste 114 persone ben 61 sono italiani. continua

Ilaria Bianchi allenamenti, nuoto e Rio

Ilaria Bianchi fortissima nuotatrice italiana, campionessa mondiale dei 100 farfalla in vasca corta nel 2012 racconta a Sport And Training il suo inizio con il nuoto, i suoi successi e come si sta preparando in vista di … continua

Sandro Trevisan
Personal Trainer
CONTATTA
Saskia Santer
Fisioterapista
CONTATTA
SPORT
Sport and Training
PREPARATORE ATLETICO

Intervista a Federica Del Buono

E’ figlia d’arte sia da parte di papà che di mamma. Diciamo che le premesse per fare il meglio le ha già tutte. La mamma… continua

TRAINING
Micol Ramundo
GIORNALISTA SPORTIVO

Vuoi provare il triathlon ma il nuoto ti spaventa? Fai così!

Se vuoi buttarti sul triathlon e arrivi da ciclismo o corsa a piedi, il nuoto è probabilmente la disciplina che più ti s… continua

HEALTH
Sport and Training
PREPARATORE ATLETICO

La contrazione muscolare

La contrazione muscolare può presentarsi quando il muscolo, costituito da fasci di cellule allungate chiamate fibre, ogn… continua

ULTIMI CONTENUTI PUBBLICATI
REHAB
Andrea Dotteschini
PERSONAL TRAINER

L’articolazione della spalla e problematiche ineretenti

Esistono molto condizioni patologiche che interessano il distretto della spalla. Come in altre parti del sistema-muscolo… continua

REHAB
Andrea Dotteschini
PERSONAL TRAINER

Infortuni: gli step per il ritorno all’attività

Quando un atleta (di qualsiasi livello) va incontro a un evento traumatico, si innesca un meccanismo fisiologico difensi… continua

SPORT
Damiano Trinca
PERSONAL TRAINER

Allenamento Neurologico

Il metodo N.Ar.T. Il nuovo protocollo per l’allenamento funzionale in sospensione. Meno asimmetrie = Più performance continua