CONTATTA
Gradimento degli utenti

OLIT

OLIT IL NUOVO TRAINING OLISTICO CHE ALLENA CORPO E MENTE

di ILENIA Lombardo
PERSONAL TRAINER

OLIT, è la novità assoluta nel campo dello sport e delle discipline olistiche. OLIT è la prima attività Olistica - Propriocettiva - Posturale che segue le battute musicali. Si tratta di un allenamento vero e proprio, che alza il livello della percezione del proprio corpo.

I suoi Principi sono 4: Il Controllo del Movimento, la Fluidità d'Esecuzione, il Controllo della Respirazione e la Concentrazione Massima.

OLIT è un allenamento rivolto a tutti e può essere praticato da sportivi e non, aiuta in caso di blocchi articolari duvute a posture o a stress e migliora la respirazione e di conseguenza la qualità di qualsiasi altra prestazione sportiva. 

La sorpresa nel praticare questo esclusivo allenamento è quella di sentirsi progressivamente in forma e tonificati senza annoiarsi. La mente lavora ed evade allo stesso tempo grazie all'usilio di meravigliosa musica Chili out.

La pratica di OLIT può sembrare come una danza al rallentatore, elegante ma molto "di concentrazione" che riporta immediatamente alla tecnica del Tai Chi, alla sublimazione dello Yoga, e alle basi del vero Pilates.

OLIT è la nuova disciplina del benessere ed è destinata ad essere il nuovo cult del Fitness-Danza del 2012, aiutando a prendere consapevolezza del bisogno di educare il proprio corpo a vivere meglio.

Il metodo OLIT prevede movimenti eseguiti con l’ausilio della musica.

La tenuta addominale è forte, le transizioni sono importanti, l'allungamento è dinamico, la mente è sintonizzata in quella zona che molti chiamano zona alfa, la stessa della Meditazione Zen.

Il respiro diventa più che mai dinamico, accompagnato da movimenti che simulano l’espansione e la chiusura della gabbia toracica e l’innalzamento ed abbassamento del diaframma; si entrerà in una sorta di “meditazione attiva” e di celebrazione, attraverso il movimento, dell’unione e connessione tra la sfera intima, individuale, e lo spazio universale, in uno scambio creativo e consapevole.

Hanno parlato di Olit riviste e blog, tra i quali MarieClaire, FitnessMagazine, Look Magazine, La Voce del Golf, La Voce di Roma, Wellness&Performance, Cure-Naturali.

OLIT si rivela un programma d'allenamento funzionale per tutti ma anche agli sportivi di varie discipline: i golfisti ne traggono beneficio a livello di attenzione e di concentrazione, migliorano notevolmente il proprio gesto atletico. Ne beneficiano anche i professionisti del mondo del fitness, i danzatori e gli atleti in generale.

 
Vota
SEGUI
CONDIVIDI l'articolo:
ARTICOLI CORRELATI
TRAINING
Giulio
PERSONAL TRAINER

Composizione corporea e Bioimpedenziometria.

Per impostare un programma di allenamento davvero personalizzato e dare delle corrette indicazioni alimentari una delle …
continua

SPORT
Giulio
PERSONAL TRAINER

Come ottimizzare il recupero e incrementare la prestazione sportiva.

Quando parliamo di allenamento, quasi sempre ci concentriamo su cosa (e come) fare durante le nostre sessioni in palestr…
continua

TRAINING
Giulio
PERSONAL TRAINER

L'allenamento visto "da dentro": che cos'è la Sindrome dell'adattamento?

L'allenamento è il nostro pane quotidiano? Body Building, corsa, Crossfit, altri tipi di attività fisica? Non importa. C…
continua